유산균 효과 없다면? 장 건강 망치는 7가지 주범 확인하세요
장 건강, 무엇을 먹느냐보다 '무엇을 피하느냐'가 먼저입니다 안녕하세요. 요즘 '면역력의 70%는 장에 있다'는 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 저도 50대에 접어드니 예전 같지 않은 소화력과 화장실 고민 때문에 유산균도 챙겨 먹고 식이섬유가 풍부한 식단도 나름 신경 쓰고 있습니다. 하지만 몸에 좋은 것을 백날 먹어도, 정작 장을 망가뜨리는 독을 계속 넣고 있다면 밑 빠진 독에 물 붓기나 다름없더군요.